دورة مميزة
Certified Physical Trainer
كورس تدريبي متخصص يهدف إلى تأهيلك للعمل كمدرب بدني محترف، من خلال تطوير معرفتك بأساسيات التدريب الرياضي، تصميم البرامج التدريبية، تطوير عناصر اللياقة البدنية، والتعامل مع مختلف مستويات المتدربين. يجمع الكورس بين الجانب العلمي والتطبيقي لمساعدتك على بناء أساس قوي في مجال التدريب البدني والارتقاء بمهاراتك كـ Physical Trainer.
250
متوسط
شهادة معتمدة دولياً
5,000 SAR
شامل جميع المواد والشهادة
سجل الآن تواصل معنا- الحصول على شهادة معتمدة عند إتمام الدورة.
- اكتساب أساس قوي في التشريح ووظائف الجسم.
- تعلم تصميم برامج تدريبية مناسبة لكل متدرب.
- إتقان أساسيات تمارين المقاومة والكارديو والمرونة.
- تعلم التقييم البدني ومتابعة تطور المتدربين.
مميزات الدورة
الحصول على شهادة معتمدة عند إتمام الدورة.
اكتساب أساس قوي في التشريح ووظائف الجسم.
تعلم تصميم برامج تدريبية مناسبة لكل متدرب.
إتقان أساسيات تمارين المقاومة والكارديو والمرونة.
تعلم التقييم البدني ومتابعة تطور المتدربين.
فهم أساسيات التغذية وحساب السعرات والعناصر الغذائية.
التعرف على طرق الوقاية من الإصابات وأساسيات السلامة.
تطوير مهارات التواصل والتعامل مع العملاء.
الجمع بين الجانب النظري والتطبيق العملي.
التأهيل للعمل كمدرب شخصي في الجيمات ومراكز اللياقة.
مناسبة للمبتدئين ولمن يرغب في تطوير مساره المهني في مجال اللياقة البدنية.
محتوى الدورة التدريبية
1
أساسيات التشريح ووظائف الجسم.
2
علم الحركة والـ Kinesiology.
3
مبادئ التدريب الرياضي والـ Exercise Science.
4
تقييم مستوى اللياقة البدنية والجسم.
5
تصميم برامج التدريب حسب هدف المتدرب.
6
تمارين القوة والمقاومة وبناء العضلات.
7
تمارين الكارديو والتحمل.
8
المرونة والحركة والإحماء والـ Cool Down.
9
تصحيح أداء التمارين والأخطاء الشائعة.
10
مبادئ التغذية للرياضيين والمتدربين.
11
حساب السعرات والـ Macronutrients بشكل أساسي.
12
التدريب لخسارة الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
13
الوقاية من الإصابات والتعامل مع الحالات البسيطة أثناء التدريب.
14
مهارات التعامل والتواصل مع العملاء.
15
متابعة وتقييم تطور المتدرب وتعديل البرنامج.
16
تطبيق عملي على تصميم وتنفيذ جلسات تدريبية.
17
أساسيات العمل كـ Certified Personal/Physical Trainer.
الاعتماد والشهادة
الاتحاد الاوروبي
فرص العمل المتاحة
العمل كـ Personal Trainer في الجيمات والنوادي الرياضية.
العمل كـ Fitness Trainer في مراكز اللياقة البدنية.
تدريب العملاء بشكل فردي أو ضمن مجموعات.
العمل كمدرب Strength & Conditioning بعد اكتساب الخبرة والتخصص.
تقديم برامج تدريب أونلاين ومتابعة العملاء عن بُعد.
العمل في الفنادق والمنتجعات التي تضم مرافق لياقة بدنية.
العمل في الأندية الرياضية ومراكز التدريب.
إنشاء مشروعك الخاص في مجال التدريب الشخصي واللياقة البدنية.
تطوير المسار المهني من خلال شهادات وتخصصات إضافية في التغذية، القوة، أو التدريب الرياضي.
