الرئيسية البرامج دبلوم مدرب رياضي شخصي

دبلوم مدرب رياضي شخصي

يُعد دبلوم المدرب الشخصي المعتمد (Certified Personal Trainer Diploma) برنامجًا تدريبيًا احترافيًا يؤهل المشاركين للعمل كمدربين شخصيين في مراكز اللياقة البدنية والأندية الصحية، أو كمستشارين مستقلين في مجال الصحة واللياقة البدنية. يركز البرنامج على تزويد المتدرب بالمعرفة العلمية والمهارات العملية في: تشريح الجسم ووظائف الأعضاء. تقييم اللياقة البدنية والحالة الصحية. تصميم البرامج التدريبية وفق أهداف العميل. تدريب القوة والتحمل والمرونة. مبادئ التغذية الرياضية وإدارة الوزن. الوقاية من الإصابات وسلامة التمارين. مهارات التواصل وإدارة العملاء والاحتراف المهني. يستهدف البرنامج: الراغبين في بدء مسيرتهم المهنية في قطاع اللياقة البدنية. مدربي اللياقة البدنية الراغبين في تطوير مهاراتهم. خريجي التربية البدنية والعلوم الرياضية. العاملين في الأندية الصحية ومراكز اللياقة. المخرجات المهنية: بنهاية البرنامج يصبح المتدرب قادرًا على: إجراء تقييم شامل للعملاء. تصميم برامج تدريبية فردية آمنة وفعالة. متابعة تطور العملاء وتحقيق أهدافهم الصحية والبدنية. العمل في الأندية الرياضية، مراكز اللياقة، أو كمُدرب شخصي مستقل. ترجملي

425 متقدم شهادة معتمدة دولياً

4,500 SAR

شامل جميع المواد والشهادة

سجل الآن تواصل معنا

دبلوم احترافي يؤهلك للعمل كمدرب شخصي معتمد.
يجمع بين الدراسة النظرية والتدريب العملي داخل صالات اللياقة البدنية.
يعتمد على أحدث المعايير العالمية في التدريب الرياضي.
تطوير مهارات تقييم اللياقة البدنية وتصميم البرامج التدريبية الفردية.
اكتساب الخبرة في تدريب القوة، والتحمل، والمرونة، واللياقة الوظيفية.

مميزات الدورة

دبلوم احترافي يؤهلك للعمل كمدرب شخصي معتمد.

يجمع بين الدراسة النظرية والتدريب العملي داخل صالات اللياقة البدنية.

يعتمد على أحدث المعايير العالمية في التدريب الرياضي.

تطوير مهارات تقييم اللياقة البدنية وتصميم البرامج التدريبية الفردية.

اكتساب الخبرة في تدريب القوة، والتحمل، والمرونة، واللياقة الوظيفية.

تعلم أساسيات التغذية الرياضية وإدارة الوزن.

التدريب على الوقاية من الإصابات وتطبيق معايير السلامة المهنية.

تنمية مهارات التواصل، وإدارة العملاء، والاحترافية في بيئة العمل.

إعداد المتدرب للعمل في الأندية الصحية، ومراكز اللياقة البدنية، أو كمُدرب شخصي مستقل.

يمنح المتدرب ميزة تنافسية في سوق العمل المحلي والدولي.

محتوى الدورة التدريبية

الوحدة الأولى: مقدمة في التدريب الشخصي

دور ومسؤوليات المدرب الشخصي.

أخلاقيات المهنة.

معايير السلامة المهنية.

مهارات التواصل مع العملاء.

الوحدة الثانية: التشريح ووظائف الأعضاء

الجهاز الهيكلي.

الجهاز العضلي.

الجهاز العصبي.

الجهاز القلبي التنفسي.

الحركة الميكانيكية (Biomechanics).

الوحدة الثالثة: فسيولوجيا التمرين

أنظمة إنتاج الطاقة.

الاستجابات الفسيولوجية للتمرين.

التكيفات الناتجة عن التدريب.

الوحدة الرابعة: تقييم اللياقة البدنية

التاريخ الصحي (PAR-Q).

قياسات الجسم.

تقييم القوة.

تقييم التحمل.

تقييم المرونة.

تقييم التوازن والحركة.

الوحدة الخامسة: تصميم البرامج التدريبية

تحديد الأهداف.

مبادئ التدريب.

تخطيط الأحمال التدريبية.

تصميم البرامج للمبتدئين والمتقدمين.

الوحدة السادسة: تدريب المقاومة

استخدام الأجهزة.

التدريب بالأوزان الحرة.

التمارين الوظيفية.

تقنيات الأداء الصحيح.

الوحدة السابعة: التدريب القلبي التنفسي

الكارديو.

HIIT.

حساب شدة التدريب.

تطوير التحمل.

الوحدة الثامنة: التغذية الرياضية

المغذيات الكبرى.

المغذيات الصغرى.

الترطيب.

إدارة الوزن.

التغذية قبل وبعد التمرين.

الوحدة التاسعة: الإصابات الرياضية

الوقاية من الإصابات.

الإسعافات الأولية الأساسية.

متى يتم تحويل العميل للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.

الوحدة العاشرة: الفئات الخاصة

كبار السن.

الأطفال والناشئون.

السيدات.

أصحاب الأمراض المزمنة (وفق الإرشادات الطبية).

الوحدة الحادية عشرة: إدارة الأعمال

بناء العلامة الشخصية.

التسويق للمدرب الشخصي.

إدارة العملاء.

استخدام التطبيقات والمنصات الرقمية.

الوحدة الثانية عشرة: التدريب العملي

إجراء تقييم كامل لحالة فعلية.

تصميم برنامج تدريبي لمدة 8–12 أسبوعًا.

تنفيذ جلسات تدريبية عملية.

تقييم النتائج وإعداد التقرير النهائي.

الاعتماد والشهادة

شهادة معتمدة من INSEP PRO – Institute of Sports Science. البرنامج مصمم وفق المعايير الدولية في مجال التدريب الشخصي واللياقة البدنية. يؤهل المتدرب للتقديم على اعتماد EREPS (European Register of Exercise Professionals) وفقًا لمتطلبات وشروط التسجيل المعمول بها. يؤهل المتدرب للتقديم على شهادات ACE (American Council on Exercise) من خلال استيفاء متطلبات الاعتماد واجتياز الاختبارات المطلوبة. شهادة قابلة للتحقق إلكترونيًا من خلال منصة المؤسسة.